Αν η σιλουέτα σας και τα 2-3 έξτρα κιλά που διαγράφονται σε αυτή σας αγχώνουν, υπάρχουν φρούτα και λαχανικά εποχής που μπορούν να σας βγάλουν από τη δύσκολη θέση.
Μιας και η περίοδος που διανύουμε μάλλον είναι από τις πιο αγχωτικές της χρονιάς, ίσως είναι μια καλή στιγμή να βρούμε τη λύση στο άγχος μέσω της διατροφής.
Αυξάνοντας λίγο τη φυσική σας δραστηριότητα και προσθέτοντας τις κατάλληλες τροφές στη διατροφή σας, ο μεταβολισμός σας θα πάρει… μπρος και οι θερμίδες που καταναλώνετε θα «καίγονται» σε πιο γρήγορους ρυθμούς. Ποιες τροφές, όμως, θα κάνουν το θαύμα;
Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πολύτιμο αντηλιακό όταν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προστατέψουν από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.
16/05 - Μιας και η περίοδος που διανύουμε μάλλον είναι από τις πιο αγχωτικές της χρονιάς, ίσως είναι μια καλή στιγμή να βρούμε τη λύση στο άγχος μέσω της διατροφής.
15/05 - Αυξάνοντας λίγο τη φυσική σας δραστηριότητα και προσθέτοντας τις κατάλληλες τροφές στη διατροφή σας, ο μεταβολισμός σας θα πάρει… μπρος και οι θερμίδες που καταναλώνετε θα «καίγονται» σε πιο γρήγορους ρυθμούς. Ποιες τροφές, όμως, θα κάνουν το θαύμα;
14/05 - Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πολύτιμο αντηλιακό όταν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προστατέψουν από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV.
11/05 - Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά δεν λέει να υπακούσει, τότε είναι πολύ πιθανό να κάνετε συχνά κάποια διατροφικά λάθη που σας κοστίζουν σε βάρος.
10/05 - Είναι δυνατόν τα φρούτα, το ελαιόλαδο, το ψάρι και άλλες υγιεινές τροφές να κρύβουν μια πιο «σκοτεινή» πλευρά; Κι όμως! Αν παρ’ όλ’ αυτά είμαστε ενημερωμένοι, μπορούμε να προστατευτούμε από αυτή.
09/05 - Όταν η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, η όρεξή μας αρχίζει σιγά-σιγά να χάνεται και οι δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν. Τι πρέπει, όμως, να τρώμε τότε, έτσι ώστε να παραμένουμε δυνατοί και να λαμβάνουμε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
08/05 - Το πλεονάζον λίπος είναι ο χειρότερος εφιάλτης όλων και απ’ ό,τι φαίνεται οι εξαντλητικές δίαιτες δεν καταφέρνουν να το εξαλείψουν μια για πάντα. Υπάρχουν, όμως, τροφές που σταδιακά μπορούν να τα καταφέρουν.
07/05 - Σίγουρα ο ήλιος είναι απαραίτητος για να ξεφορτωθούμε το… γαλακτερής απόχρωσης χρώμα μας και να αποκτήσουμε κάτι που να μοιάζει με τροπικό μαύρισμα. Υπάρχουν, όμως, τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό, χωρίς να καιγόμαστε ολημερίς κάτω από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου.
04/05 - Φοβάστε να φάτε τηγανητά για να μη γεμίσετε σπυράκια και νομίζετε πως λίγο λεμόνι θα κάψει το λίπος; Τότε το παρακάτω άρθρο θα σας διαφωτίσει, έτσι ώστε να μην παραπλανήστε από το περιεχόμενο του ψυγείου σας.
03/05 - Για να έχετε την απαιτούμενη ενέργεια και να απολαύσετε τις ηλιόλουστες μέρες και γλυκές βραδιές του Μαΐου, πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας το σωστό «καύσιμο». Με ποιες τροφές θα τα καταφέρετε;
02/05 - Πάντα πίναμε την πορτοκαλάδα μας βιαστικά για να «μη χάσει τις βιταμίνες της» και τρώγαμε πορτοκάλια για να μην αρρωσταίνουμε εύκολα. Ποιες άλλες τροφές, όμως, είναι εξίσου ή περισσότερο πλούσιες σε βιταμίνη C από το αγαπημένο μας αυτό φρούτο;
30/04 - Τα παγωτά μπορεί να είναι υπέρ-απολαυστικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, αλλά χρειάζεστε και θρεπτικές τροφές με… μαγικές υπερδυνάμεις για να σας κρατήσουν όρθιους, υγιείς και να διατηρήσουν τη σιλουέτα σας ενόψει καλοκαιριού.
27/04 - Έχει αρχίσει να σας λούζει κρύος ιδρώτας επειδή το καλοκαίρι πλησιάζει κι εσείς δεν κάνατε τίποτα όλο το χειμώνα για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας; Ακόμα δεν είναι αργά να ξεκινήσετε την προσπάθεια και οι παρακάτω 10 τροφές υπόσχονται αποτελέσματα.
26/04 - Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν… καυτό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν κρύο. Μιλάμε φυσικά για τον καφέ και τα διάφορα παγωμένα του είδη που απολαμβάνουμε το καλοκαίρι. Ποιο απ’ όλα, όμως, είναι πιο υγιεινό;
Για πιο γρήγορη αναζήτηση, πληκτρολογήστε μέρος της λέξης που σας ενδιαφέρει.
Βρείτε στο χάρτη τα πλησιέστερα σημεία (σινεμά, θέατρα, εστιατόρια και νυχτερινά κέντρα) που σας ενδιαφέρουν.
Δώστε μία διεύθυνση για να βρείτε τα πλησιέστερα σε αυτή σημεία ενδιαφέροντος.
π.χ. Πανεπιστημίου, Αθήνα
Πλατεία Καρύτση
