Όλοι Σαββατοκύριακο το ρίχνουμε λίγο έξω διατροφικά. Ξέρετε όμως πόσα περισσότερα λιπαρά καταναλώνουμε τις ημέρες της ραστώνης;

Τις καθημερινές, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να αρκεστούμε σε μια σαλάτα ή ένα γιαούρτι για βραδινό, σε ένα ελαφρύ μεσημεριανό και γενικά σε γεύματα πιο «συμμαζεμένα». Τα Σαββατοκύριακα όμως που χαλαρώνουμε, τρώμε περισσότερο εκτός σπιτιού, κάνουμε φιλικές μαζώξεις και πάντα καταναλώνουμε περισσότερες ποσότητες φαγητού από τις υπόλοιπες ημέρες. Ξέρατε όμως ότι τα Σαββατοκύριακα έχουμε 50% μεγαλύτερη πιθανότητα να καταναλώσουμε περισσότερο λίπος σε σχέση με την υπόλοιπη εβδομάδα;

Σύμφωνα με μελέτες, ενώ οι γυναίκες προσπαθούν να μειώσουν τα κορεσμένα λίπη στα συνιστώμενα 20 γραμμάρια τη μέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η πρόσληψή τους τελικά φτάνει τα 30 τα Σάββατα και τις Κυριακές, καθώς τότε ενδίδουν σε λαχταριστά παχυντικά γλυκά, όπως κέικ, πίτσα και παγωτό.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και να μην επιβαρύνετε την υγεία σας, βάλτε μέτρο στις…κραιπάλες του Σαββατοκύριακου. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσει διατροφικά, με λίγο γλυκό ή ένα γεύμα έξω, χωρίς να το παρακάνει, ξεκινώντας από το ΣΚ που έρχεται!