Το καθημερινό στρες σας βγάζει εκτός εαυτού; Νιώθετε να χάνετε τον έλεγχο και δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής; Το Body balance by yoga υπόσχεται να σας κάνει άλλο άνθρωπο.

Το καθημερινό στρες σας βγάζει εκτός εαυτού; Νιώθετε να χάνετε τον έλεγχο και δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής; Το Body balance by yoga υπόσχεται να σας κάνει άλλο άνθρωπο.

Πως ακριβώς λειτουργεί;

Το Body balance by yoga βοηθάει να αποβάλλουμε το ανεξέλεγκτο στρες και να αντιμετωπίσουμε τη ζωή με θετική διάθεση. Το μυστικό είναι οι ήπιες κινήσεις και οι σωστές αναπνοές. Ο συνδυασμός αυτός απελευθερώνει το σώμα, αλλά και το πνεύμα εξισορροπώντας έτσι την ψυχή και το μυαλό.

Η συγκεκριμένη άσκηση βοηθάει στην ανάπτυξη της δύναμης και την ευλυγισία των μυών και συντελεί στην πρόληψη τραυματισμών. Το σώμα κινείται σε πλήρη έκταση και η κυκλοφορία του αίματος και η εφίδρωση αυξάνεται. Έτσι σε συνδυασμό με τις αναπνοές, ο οργανισμός ενδυναμώνει από μέσα προς τα έξω, ενώ ταυτόχρονα η αυτοσυγκέντρωση που χρειάζεται για να ισορροπήσει το σώμα, γυμνάζει εξίσου και το μυαλό.

«Όλη αυτή η αυτοσυγκέντρωση ηρεμεί, από-διαταράσσει και ενώνει τις δυνάμεις μέσα μας. Έτσι συντελούνται αλλαγές στην εμφάνιση, στον τρόπο σκέψης και τελικά στην ίδια την ποιότητα της καθημερινότητάς μας», μας εξηγεί η κυρία Πέρρυ Ανδριοπούλου, Κινησιολόγος του Studio της Οδού Πλαταιών στο Γκάζι (Πλαταιών 4, Γκάζι).

Τι πρέπει να ξέρω;

Το Body balance by yoga πραγματοποιείται σε ολιγομελή γκρουπ (συνήθως των 8 ατόμων) και απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες άνω των 15 ετών. Όσο για το κόστος; Η μηνιαία συνδρομή σε ένα πρόγραμμα body balance, δεν ξεπερνά τα 80 ευρώ.