Το πήρατε απόφαση. Ξεκινάτε γυμναστήριο. Όμως, πως θα επιλέξετε το καταλληλότερο γυμναστήριο για εσάς, ώστε να μην βρείτε «πρόφαση» και τα παρατήσετε μετά από μία εβδομάδα; Δείτε ποιοι παράγοντες θα επηρεάσουν την τελική σας απόφαση και... καλή αρχή!

Το πήρατε απόφαση. Ξεκινάτε γυμναστήριο. Όμως, πως θα επιλέξετε το καταλληλότερο γυμναστήριο για εσάς, ώστε να μην βρείτε «πρόφαση» και τα παρατήσετε μετά από μία εβδομάδα; Δείτε ποιοι παράγοντες θα επηρεάσουν την τελική σας απόφαση και... καλή αρχή!

Αυτή η φορά δεν θα είναι σαν τις άλλες. Το πήρατε απόφαση και μπαίνετε σε εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής. Απομένει λοιπόν να βρείτε και το κατάλληλο γυμναστήριο. Αλλά για να μην την «πάθετε», όπως την προηγούμενη φορά που τα παρατήσατε λόγω μεγάλης απόστασης γυμναστηρίου-σπιτιού, δείτε, τι πρέπει να καθορίσει την απόφασή σας προκειμένου να έχει διάρκεια η προσπάθειά σας.

Ηταν μακριά, είχε και κρύο...

Σας θυμίζει κάτι η παραπάνω φράση; Ενδεχομένως να την είχατε ξεστομίσει εσείς σε προηγούμενη απόπειρά σας να δικαιολογηθείτε καθώς για μία ακόμη φορά παρατούσατε την προσπάθεια της άθλησης στη μέση. Ψάχνοντας λοιπόν, για την καταλληλότερη δικαιολογία, η μακρινή απόσταση μεταξύ σπιτιού ή δουλειάς, σας ταίριαζε «γάντι».

Λύση: Επιλέξτε ένα γυμναστήριο που θα βρίσκεται είτε κοντά στο σπίτι σας είτε κοντά στη δουλειά σας ώστε να πηγαίνετε κατευθείαν μόλις σχολάσετε. Το ιδανικότερο θα ήταν να βρείτε ένα γυμναστήριο που μπορείτε να πάτε ακόμη και με τα πόδια μέσα σε 15-20 λεπτά ώστε να κάνετε ταυτόχρονα και μια μικρή «προθέρμανση» καθώς θα περπατάτε.

Ηθελα να γυμναστώ τα μεσάνυχτα και ήταν κλειστό το γυμναστήριο...

Σκοπός μας είναι να καταρρίψουμε κάθε δικαιολογία σας. Ακόμη λοιπόν, και αν θέλετε να γυμνάζεστε μεταμεσονύχτια ή πολύ νωρίς το πρωί ή τα Σαββατοκύριακα, υπάρχουν πολλά γυμναστήρια που έχουν προσαρμόσει το ωράριό τους ακόμη και για τους πιο απαιτητικούς. Έτσι, ακόμη και αν είστε νυχτοφύλακας ή… γαλατάς, υπάρχει σίγουρα ένα γυμναστήριο που θα λειτουργεί, όταν το χρειάζεστε.

Λύση: Πριν εγγραφείτε σε οποιοδήποτε γυμναστήριο, διευκρινίστε το θέμα του ωραρίου λειτουργίας. Ζητήστε αναλυτικό πρόγραμμα και για τα είδη ασκήσεων που σας ενδιαφέρουν (π.χ. yoga, pilates, πισίνα, σάουνα κ.λπ.), ώστε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τα οφέλη του γυμναστηρίου.

Μα τι είναι όλα αυτά τα όργανα;

Μπορεί να σας έχουν συστήσει ένα συγκεκριμένο γυμναστήριο ως το καλύτερο της περιοχής. Μπορεί οι φίλοι που σας το σύστησαν να έχουν κάνει κοιλιακούς «φέτες». Όμως, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε και εσείς μια επιτόπια έρευνα για να δείτε και από κοντά αν πληροί και τις δικές σας προϋποθέσεις.

Λύση: Όταν θέλετε να αγοράσετε κάποια ρούχα, δεν παίρνετε τα πρώτα που θα βρείτε μπροστά σας-το ψάχνετε λιγάκι. Κάντε λοιπόν το ίδιο και με τα γυμναστήρια. Καταλήξτε σε 2-3 γυμναστήρια που σας έχουν συστήσει και επισκεφθείτε τα από κοντά. Εκεί, θα μπορέσετε να διαπιστώσετε αν όντως το πολυδιαφημισμένο γυμναστήριο διαθέτει τα όργανα που σας ενδιαφέρουν, αν τηρεί τους κανόνες υγιεινής, πόσο βολικά είναι τα αποδυτήριά του και το parking του και πόσο φιλικό το προσωπικό του. Προτιμήστε να το επισκεφθείτε σε ώρα αιχμής (π.χ. αργά το απόγευμα μετά τη δουλειά ή το Σάββατο το πρωί) προκειμένου να δείτε και πως λειτουργεί το γυμναστήριο με πολυκοσμία. Πριν εγγραφείτε, ζητήστε να παρακολουθήσετε και κάποιο μάθημα-θα διαπιστώσετε πολλά για το γενικότερο τρόπο λειτουργίας του γυμναστηρίου.

Κύριε προπονητή, ελάτε και από εδώ...

Σε παλαιότερες απόπειρές σας να αθληθείτε σε κάποιο γυμναστήριο, ενδέχεται να είχατε διαπιστώσει ελλείψεις και ανεπάρκεια στο διδακτικό προσωπικό. Οι γυμναστές που εργάζονται στο γυμναστήριό σας, θα πρέπει να είναι άριστα καταρτισμένοι, φιλικοί και πρόθυμοι να λύσουν κάθε απορία σας ή να σας βοηθήσουν με κάποιο όργανο ή κάποια τεχνική. Αυτό δυστυχώς, είναι κάτι που δεν θα μπορέσετε να διαπιστώσετε από την αρχή…

Λύση: Aλλος ένας λόγος που θα πρέπει να επισκεφθείτε το γυμναστήριο πριν εγγραφείτε και μάλιστα εν ώρα αιχμής, όπως προείπαμε. Εκεί, σίγουρα κάποιος αθλούμενος θα ζητήσει τη βοήθεια του γυμναστή και έτσι θα έχετε τη δυνατότητα να δείτε από κοντά πόσο γρήγορα, φιλικά και αποτελεσματικά εκείνος θα ανταποκριθεί. Αναζητήστε και τον υπεύθυνο του γυμναστηρίου για μια προσωπική γνωριμία και ζητήστε του να σας λύσει τυχόν απορίες.