Η διαδικασία του γυμναστηρίου, της σκληρής προπόνησης και της άθλησης σε πολύπλοκα όργανα γυμναστικής, σας κουράζει και μόνο που... την σκέφτεστε! Αυτό που λατρεύετε, ωστόσο, είναι το κολύμπι. Μήπως λοιπόν, να συνδυάζατε αυτά τα δύο και να επωφεληθείτε από το ιδιαίτερα αποτελεσματικό Aqua Aerobic;

Η διαδικασία του γυμναστηρίου, της σκληρής προπόνησης και της άθλησης σε πολύπλοκα όργανα γυμναστικής, σας κουράζει και μόνο που... την σκέφτεστε! Αυτό που λατρεύετε, ωστόσο, είναι το κολύμπι. Μήπως λοιπόν, να συνδυάζατε αυτά τα δύο και να επωφεληθείτε από το ιδιαίτερα αποτελεσματικό Aqua Aerobic;

Μετά από μια ακόμη κουραστική ημέρα στο γραφείο, το μόνο που θέλετε είναι να πάτε σπίτι και να... σωριαστείτε στον καναπέ! Η ιδέα και μόνο να βάλετε τη φόρμα σας και να κάνετε γυμναστική σε κάποιο κοντινό σας γυμναστήριο, σας προκαλεί κούραση απλά και μόνο στη σκέψη! Για σκεφθείτε όμως, πόσο διαφορετικά θα νιώθατε, αν αντί να «παλεύατε» με όργανα και βάρη, πέφτατε σε μια πεντακάθαρη πισίνα και συνδυάζατε άσκηση με διασκέδαση!

Ώρα για κολύμπι, Τζέιν...

Η κλασική εκδοχή της Aerobic, μας γυρνά πολλά, πολλά χρόνια πίσω. Τότε που η λαμπερή Τζέιν Φόντα, φορούσε γκέτες, κολάν και κορμάκι γυμναστικής και έδινε παραγγέλματα σε εκατομμύρια νοικοκυρές σε όλο τον κόσμο, που παρακολουθούσαν το πρόγραμμά της στο σαλόνι του σπιτιού.

Οι εποχές-ευτυχώς-άλλαξαν. Σήμερα, η Τζέιν Φόντα απολαμβάνει τους καρπούς των κόπων της και η Aerobic, μεταλλάχθηκε χάρη στην παρουσία του ευεργετικού υδάτινου στοιχείου. Ο ιδιαίτερα επιτυχημένος συνδυασμός νερού και άθλησης, έχει εδώ και χρόνια αποκτήσει εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Ιδανική για όσους θέλουν κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα, η Aqua Aerobic, απευθύνεται κυρίως σε όσους αγαπούν ιδιαίτερα το υγρό στοιχείο και βαριούνται τους συμβατικούς τρόπους γυμναστικής καθώς και σε όσους προσπαθούν να επαναφέρουν το σώμα τους μετά από έναν τραυματισμό χωρίς να καταπονήσουν ιδιαίτερα τον οργανισμό τους.

Τα κεφάλια μέσα (στην πισίνα...)

Η θαυματουργή άνωση είναι ίσως ο βασικότερος λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επιλέξετε την Aqua Aerobic. Το νερό, μειώνοντας το πραγματικό σας βάρος κατά 90% (!), θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε ευκολότερα ξεπερνώντας τον φόβο κάποιου πιθανού τραυματισμού αν κάνατε τις ίδιες ασκήσεις έξω από την πισίνα.

Συνήθως, το Aqua Aerobic, συνοδεύεται από μια ποικιλία μουσικών επιλογών, όπου μαζί με τα παραγγέλματα του εκπαιδευτή, οι αθλούμενοι ακολουθούν ένα πρόγραμμα, ειδικά διαμορφωμένο για να γυμνάζει όλους τους μύες.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα της άθλησης μέσα στο νερό είναι, πως δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις ενώ παράλληλα, τονώνει τους μύες με τον πιο εύκολο και ανώδυνο τρόπο. Βοηθά σημαντικά στην απώλεια λίπους και μειώνει κατά πολύ το σωματικό βάρος, αν το πρόγραμμα εκτελεσθεί με συνέπεια.

Η δροσερή αίσθηση που αφήνει η γυμναστική στο νερό, δεν έχει καμία σχέση με αυτήν στους διαδρόμους του γυμναστηρίου. Ξεχάστε τα ενοχλητικά ποτάμια ιδρώτα, που χύνατε κάθε φορά, που σηκώνατε βάρη ή «τρέχατε» στους κυλιόμενους διαδρόμους του γυμναστηρίου. Η άθληση στο νερό ενδυναμώνει και συσφίγγει την ίδια στιγμή που προσφέρει μια μοναδική αίσθηση χαλαρότητας και ευελιξίας.

Τέλος, ένα από τα βασικότερα ίσως πλεονεκτήματα του Aqua Aerobic, είναι το γεγονός, πως απευθύνεται σε κάθε ηλικία και σε άτομα με κάθε διαφορετικό επίπεδο φυσικής κατάστασης (αρχάριους και μη). Το παντοδύναμο νερό, μπορεί εύκολα και γρήγορα να μυήσει τόσο τους γνώστες όσο και τους αρχάριους στο μαγικό κόσμο της aqua aerobic.

Τα «βαράκια» της πισίνας

Ωστόσο, μη νομίζετε, πως για την άθλησή σας στην πισίνα, απαραίτητο είναι μόνο το μαγιό σας! Μια σειρά από αξεσουάρ, που διαθέτουν τα καλά οργανωμένα γυμναστήρια έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν αντίσταση μέσα στο νερό και επομένως να κάνουν την άσκησή σας περισσότερο αποδοτική.

Έτσι, ανάμεσά τους, θα βρείτε ειδικά βαράκια χεριών και ποδιών, κατασκευασμένα από αφρολέξ που τυλίγεται γύρω από τα άκρα προκειμένου να αυξηθεί η ένταση της άσκησης, το εξαιρετικό Aqua jogger-μια ζώνη που δένεται στη μέση και βοηθά στη διατήρηση της ορθής θέσης του σώματος μέσα στο νερό καθώς και το Aqua Step, που τοποθετείται σε ένα ρηχό σημείο της πισίνας και καθιστά αποτελεσματικότερη την άσκηση.