Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην το παρακάνετε αυτέςτις ημέρες. Τι γίνεται, όμως, αν το παρακάνετε; Υπάρχουν κάποιοι τρόποι να βοηθήσετε το στομάχι σας να επανέλθει στο φυσιολογικό.

-Δώστε του χρόνο. Αν έχετε φάει περισσότερο και πιο άτσαλα από το φυσιολογικό, πρέπει να δώσετε περισσότερο χρόνο στον οργανισμό σας να ισορροπήσει. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή βόλτα μετά το γεύμα, καθώς το περπάτημα και η ελαφριά άσκηση βοηθούν το στομάχι να κάνει καλύτερα το χρέος του.

-Μασήστε λίγο τζίντζερ ή μαστίχα. Και τα δύο διευκολύνουν την πέψη και φέρνουν ανακούφιση από τη δυσάρεστη δυσπεψία και το πρήξιμο.

-Πιείτε λίγο τσάι μέντας. Έχει την ιδιόητα να χαλαρώνει του μυς του στομάχου.

-Δοκιμάστε φυσικό ανθρακούχο νερό.  Αποτελεί ίσως τη δημοφιλέστερη βοηθητική λύση. Μην παρασυρθείτε με ανθρακούχα αναψυκτικά και φορτωθείτε με επιπλέον θερμίδες.