Υπάρχουν άραγε τρόποι για να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να ξεπεράσουμε τα προβλήματα; Δείτε, τι μας συμβουλεύουν κορυφαίοι επιστήμονες.

Οι ανθρώπινες σχέσεις και η επικοινωνία, δεν είναι εύκολο πράγμα. Και το βλέπουμε καθημερινά, τόσο σε προσωπικό, όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Υπάρχουν άραγε τρόποι για να τις βελτιώσουμε και να ξεπεράσουμε τα προβλήματα που δημιουργούνται; Δείτε, τι μας συμβουλεύουν κορυφαίοι επιστήμονες.

Μάθετε πώς να αναγνωρίσετε και να λύσετε την κρίση στο γάμο σας, πώς να μιλήσετε με τους γονείς σας για την ηλικία, πώς να συμπεριφερθείτε σε έναν άρρωστο φίλο ή πώς να συνεχίσετε τη ζωή σας μετά από ένα χωρισμό.

Πώς να μείνετε ευτυχισμένοι και παντρεμένοι;

Έχετε τα αναγκαία «συστατικά» που κάνουν έναν γάμο να αντέχει; Ο καθηγητής και σεξολόγος δρ. Pepper Schwartz, αναφέρει πέντε τρόπους για να δείξετε τα συναισθήματά σας και να αποδείξετε την αγάπη σας: δυσκολεύεστε στο να βρείτε μαζί λύσεις στα προβλήματά σας; Παίρνει τις αποφάσεις πάντα ο ένας από τους δύο; Ο ένας από τους δυο δεν εκδηλώνει την αγάπη του; Είναι κάποιος από τους δυο σε αμυντική θέση ή απόλυτος; Αν απαντάτε θετικά στα περισσότερα ερωτήματα, καιρός να πιάσετε δουλειά. Ξεκινήστε συζητώντας τις απαντήσεις σας.

-Δυσκολεύεστε να βρείτε μαζί λύσεις στα προβλήματά σας: δεν έχει να κάνει με το να πείσετε τον άλλον ότι έχετε δίκιο, αλλά με το αν μπορείτε να βρίσκετε πάντα μια μέση λύση.

-Αποφασίζει ο ένας από τους δυο και για τους δυο: η άποψη και των δυο θα πρέπει να ακούγεται και να γίνεται σεβαστή, πριν ληφθεί μια απόφαση.

-Δεν εκδηλώνει την αγάπη του/της: δεν έχει να κάνει μόνο με το sex – το να σας κρατάει από το χέρι και να σας αγκαλιάζει, είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Υπάρχει στοργή και πάθος ανάμεσά σας;

-Βρίσκεται κάποιος από τους δυο σε άμυνα; Αναλάβετε τις ευθύνες σας και προτείνετε μια λύση. Έτσι, θα είναι πιο εύκολο να παραδεχτείτε τα λάθη σας.

-Είστε απόλυτοι: δε θέλετε το ταίρι σας να είναι «κολλημένο». Οι προτεραιότητες που βάλατε μαζί θα χαθούν αν ο ένας από τους δυο εμμένει χωρίς λόγο σε πράγματα ή καταστάσεις.

Πώς να συνεχίσετε τη ζωή σας μετά από έναν χωρισμό;

Νιώθετε ότι δεν έχει τίποτα νόημα, ότι είστε κουρασμένοι και απογοητευμένοι; Η ψυχολόγος Τζούντιθ Σιλς, προτείνει τον τρόπο για να συνεχίσετε: να είστε πραγματικά μόνοι, να σβήσετε την ατζέντα σας, να είστε ενεργοί στις σελίδες κοινωνικής δικτύωσης, να συγχωρείτε τα λάθη σας.

-Αποδεχτείτε ότι είστε μόνοι: μη σκέφτεστε ότι είστε μεγάλοι ή κουρασμένοι, ή άσχημοι, αλλά σκεφτείτε ότι αξίζετε μια ακόμη ευκαιρία.

-Ξεχάστε την ατζέντα σας: μην ψάχνετε το παρελθόν για να βρείτε πιο γρήγορα αυτό που θέλετε. Ψάχτε να το βρείτε μπροστά σας.

-Μην σνομπάρετε τις σελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Είναι ο νέος διαδεδομένος τρόπος επικοινωνίας και όχι κάτι κακό. Μάθετε να φλερτάρετε και από εκεί.

-Συγχωρήστε τον εαυτό σας: μη σκέφτεστε ότι ήταν όλα δικό σας λάθος, αλλά πως θα ξεπεράσετε την κατάσταση με γενναιότητα και θα γίνετε καλύτεροι.

Πώς να συζητήσετε με τους γονείς σας σχετικά με την ηλικία τους;

Δεν είναι εύκολο να συζητήσετε το θέμα της ηλικίας και ό,τι αυτό δημιουργεί, με τους γονείς σας. Πρέπει όμως να το κάνετε πριν να είναι αργά και με το σωστό τρόπο. Η γεροντολόγος Alexis Abramson, προτείνει να μιλήσουμε με τους γονείς μας πριν βρεθούμε σε περίοδο κρίσης, όταν όλα θα είναι πιο δύσκολα. Συζητήστε ήρεμα χρησιμοποιώντας παραδείγματα και σεβόμενοι τις εμπειρίες και τις σκέψεις τους. Κάντε τους να νιώθουν επιθυμητοί και χρήσιμοι.

Πώς να στηρίξετε έναν άρρωστο φίλο;

Όταν ένας άρρωστος φίλος μας, μάς πληροφορεί ότι πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια, είναι πραγματικά δύσκολο να βρούμε πώς πρέπει να συμπεριφερθούμε. Ιδού 4 σημαντικές συμβουλές: μην κάνετε υποθέσεις, μάθετε να ακούτε περισσότερο, παρά να μιλάτε, να είστε ειλικρινείς και ξεκάθαροι και μην τον πιέζετε.

-Το να κάνετε υποθέσεις δε βγάζει πουθενά. Δε μπορείτε να υποθέτετε πώς νιώθει κάποιος, επειδή έχετε γνωρίσει κι άλλους αρρώστους. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.

-Ακούστε παρά να μιλάτε: οι λάθος διαβεβαιώσεις δε βοηθάνε. Το να πείτε σε κάποιον ετοιμοθάνατο «μην ανησυχείς θα γίνει καλά», ακούγεται το λιγότερο ειρωνικό. Ακούστε πως νιώθει και τι πιστεύει και συζητήστε μαζί του.

-Αν δεν ξέρετε πώς να φερθείτε ή τι να πείτε, απλά παραδεχτείτε το. Δεν είναι κακό. Έτσι και ο άλλος θα καταλάβει ότι είστε ο εαυτός σας μαζί του και ότι δεν υποκρίνεστε. Ρωτήστε τον τι θέλει και πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

-Η πίεση κάνει μόνο κακό. Αν βλέπετε ότι ο φίλος σας δε θέλει να μιλήσει ή ότι απαντάει τυπικά, μην τον πιέζετε να πει κάτι παραπάνω. Θα τον φέρετε σε χειρότερη θέση από αυτή στην οποία βρίσκεται ήδη.