Δείτε γιατί είναι σημαντικές οι τροφές με χρώμιο

trofes-xromio
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 22 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021

Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο με πολύτιμες ιδιότητες που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας.

Το συναντάμε σε συμπληρώματα διατροφής πολύ συχνά, αλλά βρίσκεται και φυσικά σε κάποια τρόφιμα όπως οι ντομάτες, τα μανιτάρια, το μπρόκολο, η βρώμη, το αχλάδι, τα θαλασσινά, το κακάο, το σταφύλι, το αλεύρι ολικής και οι ξηροί καρποί. Ο λόγος για το χρώμιο, ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο με σημαντικές ιδιότητες που χρειαζόμαστε καθημερινά. 

Το χρώμιο θεωρείται ότι μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται οι υπογλυκαιμίες και να ελέγχεται καλύτερα η όρεξή μας, ενώ μπορεί να ενισχύσει να ενισχύσει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων.

Πέραν τούτου, μπορεί να έχει και αντιοξειδωτική δράση, γι' αυτό φροντίστε να το βάζετε καθημερινά στη διατροφή σας από τις παραπάνω τροφές, οι οποίες ταυτόχρονα είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες.