Τέλειες, δροσιστικές συνταγές με μπανάνα για να δοκιμάσετε φέτος το καλοκαίρι

pagoto-mpanana
ΤΕΤΑΡΤΗ, 29 ΙΟΥΝΙΟΥ 2022

Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο τροπικό φρούτο που ταιριάζει σε όλες τις εποχές, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που περιορίζουν την κόπωση και διατηρούν την ενέργεια σε υψηλά επίπεδα, όπως κάλιο, βιταμίνη Β6, φυτικές ίνες, χωρίς περιεκτικότητα σε νάτριο. Κι αν θέλετε να είστε πιο δημιουργικοί με την κατανάλωσή της, η Chiquita προτείνει τις δικές της καλοκαιρινές συνταγές για ένα καλοκαίρι γεμάτο άρωμα και γεύση.

Παγωτό με κατεψυγμένη μπανάνα
Αν θέλετε μια υγιεινή εναλλακτική λύση με χαμηλά λιπαρά αντί για παγωτό, αυτή είναι η τέλεια συνταγή. Απλά βάλτε μερικές μπανάνες Chiquita στην κατάψυξη από το βράδυ και την επόμενη μέρα ετοιμάσετε ένα φρέσκο και υγιεινό παγωτό μέσα σε λίγα λεπτά. Τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες, θα λατρέψουν αυτή τη νόστιμη λιχουδιά, οπότε φροντίστε να έχετε φτιάξει αρκετή ποσότητα!

Smoothie με κατεψυγμένη μπανάνα και matcha  
Αυτή η συνταγή για smoothie είναι γεμάτη από καλοκαιρινά vibes ευεξίας. Συνδυάζει τη φρουτένια νοστιμιά της μπανάνας Chiquita και την εξωτική γεύση του matcha, με το γάλα της επιλογής σας. Είτε έχετε διάθεση για πρωινό διαλογισμό, είτε για μάθημα γιόγκα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική πριν ή μετά τη γυμναστική σας. Γεμίστε ένα ποτήρι και απολαύστε αυτό το γευστικό και δροσιστικό σνακ.

Υγιεινή Γρανίτα Αγγούρι με μπανάνα Chiquita και μέντα
Τα πιο ζεστά καλοκαιρινά βράδια, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας στο μπαλκόνι ή την βεράντα σας. Τι καλύτερο από μια γρανίτα με δροσερό αγγούρι και μπανάνα Chiquita για να δροσιστείτε μετά από μια καυτή μέρα στην παραλία ή για τη βόλτα σας να απολαύσετε στο πάρκο; Χωρίς λακτόζη και γεμάτη βιταμίνες, αυτή η νόστιμη γρανίτα θα μπορούσε να γίνει το νέο αγαπημένο σας ρόφημα.

Υγιεινά τσιπς μπανάνας Chiquita στον φούρνο
Είτε κάνετε road trip με το αυτοκίνητο, είτε πετάτε με αεροπλάνο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη συνταγή για τα φουρνιστά chips μπανάνας είναι το τέλειο σνακ. Τα τσιπς μπανάνας γίνονται στο φούρνο και όχι στο τηγάνι, αφήνοντάς τα ελαφριά και νόστιμα. Οι μπανάνες Chiquita περιέχουν φυσικά γλυκαντικά, οπότε δεν χρειάζεται πρόσθετη ζάχαρη!

Φρουτοσαλάτα με μπανάνες Chiquita σε μπολ καρύδας
Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια καταγάλανη παραλία με ολόλευκη άμμο, ενώ τρώτε φρουτοσαλάτα με μπανάνες Chiquita, ανανά και καρύδα, απολαμβάνοντας το αντιοξειδωτικό τους boost. Μοναδική τροπική γεύση!