Πώς μπορούμε να πετύχουμε επαναφορά εντερικής και ορμονικής υγείας;

Το νέο workshop του Create Health έχει στόχο να επαναφέρει το έντερό σας, να εξισορροπήσει τις ορμόνες και να υποστηρίξει τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύεται.
Η υγεία του εντέρου και η ισορροπία των ορμονών αποτελούν δύο θεμελιώδεις πυλώνες της συνολικής ευεξίας μας. Το έντερο, συχνά αποκαλούμενο και «δεύτερος εγκέφαλος», παίζει κρίσιμο ρόλο όχι μόνο στην πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, αλλά και στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και της ψυχικής υγείας. Παράλληλα, οι ορμόνες, ως χημικοί «αγγελιοφόροι» του σώματος, επηρεάζουν τη διάθεση, τον μεταβολισμό, την αναπαραγωγή και πολλές ακόμη λειτουργίες. Είναι, λοιπόν, καίριας σημασίας να έχουν και τα δύο ισορροπία.
Η 1η οργανωμένη ψηφιακή κοινότητα για την υγεία, Create Health, με ιδρύτριες την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου και την Ολιστική Φαρμακοποιό–Ομοιοπαθητικό με βάση το Ηνωμένο Βασίλειο, Κυριακή Μαρσέλου, ετοιμάζει ένα workshop που έχει ακριβώς αυτή τη θεματική: την επαναφορά της εντερικής και ορμονικής υγείας. Στο πλαίσιο αυτού, οι ειδικοί θα εξετάσουν πώς η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με την ορμονική ισορροπία, αλλά και πώς η σωστή διατροφή, ο τρόπος ζωής και οι πρακτικές αυτοφροντίδας μπορούν να υποστηρίξουν τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος και να μας βοηθήσουν να αισθανόμαστε περισσότερη ενέργεια, αρμονία και ευεξία. Κατανοώντας καλύτερα τη σύνδεση αυτή, μπορείτε να εξοπλιστείτε με πρακτικές λύσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Εκπαίδευση & Καθοδήγηση από Ειδικούς μέσω ενός διήμερου διαδικτυακού workshop σε κλειστή ομάδα facebook. Θα αναλυθεί η σχέση μεταξύ εντερικής υγείας και ορμονικής ισορροπίας και θα δοθούν στρατηγικές για την επίτευξη των στόχων σας.
Υποστήριξη και Καθοδήγηση για 3 εβδομάδες μέσω κλειστής ομάδας facebook, ώστε να εφαρμόσετε με αυτοπεποίθηση τις οδηγίες και το υλικό που θα λάβετε στο εκπαιδευτικό διήμερο. Οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να θέσουν ερωτήσεις και να λάβουν καθοδήγηση από τους ειδικούς σε τυχόν απορίες που προέκυψαν μετά το διήμερο Workshop. Μόνο κατανοώντας και επιλύοντας τη ρίζα του προβλήματος – δηλαδή την αλληλεπίδραση εντέρου και ορμονών – θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και με διάρκεια στο χρόνο συμπτώματα όπως φουσκώματα, εναλλαγές διάθεσης και κούραση.
Live Mentoring: Ζωντανή συμβουλευτική (διαδυκτυκά) στο τέλος των 3 εβδομάδων, ώστε να εξεταστούν τυχόν απορίες που προέκυψαν μετά την εφαρμογή του προγράμματος. Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν
Δωρεάν ebook με κάθε Early bird εγγραφή μέχρι και 03/02/2025! Τίτλος Ebook: Πρακτικές συμβουλές για την καλλιέργεια της υγείας

Το workshop απευθύνεται σε γυναίκες 35-65 ετών που βρίσκονται σε περίοδο ορμονικών μεταβολών (π.χ περιεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση) και επιθυμούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως φουσκώματα, δυσκολία στην απώλεια βάρους, εξάντληση και δυσκολία συγκέντρωσης. Περιλαμβάνει:
Εκπαιδευτικό σεμινάριο: «Η σύνδεση εντέρου και ορμονών: Το Κλειδί για ορμονική ισορροπία μέσα από την υγεία του εντέρου και Lifestyle πρακτικών». Εισηγήτρια Δέσποινα Μαρσέλου Κλινική διαιτόλόγος
Εκπαιδευτικό σεμινάριο συμπληρωμάτων διατροφής: Οδηγίες για την αποτελεσματική χρήση συμπληρωμάτων για υγιή πέψη και ορμονική ισορροπία. Εισηγήτρια Κυριακή Μαρσέλου Κλινική φαρμακοποιός
Συνέντευξη με την ιατρό - γυναικολόγο Βασιλική Σκαλαφούρη για την διατήρηση της υγείας του κολπικού μικροβιώματος αλλά και της ορμονικής υγείας.
Συνταγές με Smoothies για εντερική υγεία και διατροφικό πρόγραμμα για βελτίωση φουσκωμάτων και Θρεπτικό διατροφικό πλάνο (2 εβδομάδων) με μοναδικούς συνδυασμούς και ζυμωμένες τροφές, ώστε να δείτε άμεσα αποτελέσματα στην καταπολέμηση του φουσκώματος, βελτίωση της πέψης και ορμονική ισορροπία.
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο για την υποστήριξη των αποτοξινωτικών οργάνων (ήπαρ, ουροποιητικό, λεμφικό) με ειδικό πρωτόκολλο αψεψημάτων (βοτάνων) ανά περίπτωση. Εισηγήτρια Κυριακή Μαρσέλου Κλινική Φαρμακοποιός
Πρακτικά εργαλεία όπως: Λίστα με συντηρητικά τροφίμων που αποδειδεγμένα επηρεάζουν αρνητικά το έντερο, πλήρης λίστα τροφών που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου, καθοδηγούμενη καταγραφή συμπτωμάτων για την παρακολούθηση των αντιδράσεων του οργανισμού σας.
Τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και πρακτικές γιόγκα για καλύτερη διαχείριση συμπτωμάτων όπως φούσκωμα και σπασμοί. Εισηγήτρια Τζό Καρυδάκη Δασκάλα Hatha Yoga
Ζωντανή Συμβουλευτική (Live mentoring) στο τέλος των 3 εβδομάδων: Εσείς ρωτάτε, οι ειδικοί απαντούν και καθοδηγούν! Ακολουθώντας τις οδηγίες, εξετάζετε τυχόν απορίες και θέματα που προέκυψαν κατά την εφαρμογή τους.
Info
Εργαστήριο επαναφοράς εντερικής & ορμονικής υγείας Create Health
8-9/2
κόστος 50 ευρώ