Ένα εξειδικευμένο διαδικτυακό εργαστήριο για εσάς που θέλετε να ξαναβρείτε ισορροπία και αυτοπεποίθηση στο σώμα σας, σε μια φάση της ζωής που μπορεί να δυσκολεύει τα πράγματα.

Αν βρίσκεστε στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση και νιώθετε ότι το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται πια όπως παλιά, ακόμη κι αν προσέχετε τη διατροφή σας ή ασκείστε, δεν είστε οι μόνες. Οι αλλαγές που βιώνετε είναι απολύτως φυσιολογικές, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις αποδεχθείτε χωρίς καθοδήγηση ή υποστήριξη.

Στο νέο διαδικτυακό εργαστήριο της 1ης Ψηφιακής Κοινότητας για την Ολιστική Υγεία Create Health, θα ανακαλύψετε πώς να υποστηρίξετε τον μεταβολισμό, τις ορμόνες και το βάρος σας με πρακτικούς και εφαρμόσιμους τρόπους. Δεν πρόκειται για άλλη μια «δίαιτα» ή ένα «πρέπει», αλλά για ένα σύγχρονο εργαλείο που βασίζεται στην επιστήμη και προσαρμόζεται στις ανάγκες της δικής σας ζωής.

 Στο πλαίσιο του εργαστηρίου που θα πραγματοποιηθεί 24-25 Μαΐου, οι ιδρύτριες του Create Health Δέσποινα Μαρσέλου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη φλεγμονή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία και η Κυριακή Μαρσέλου, Κλινική Φαρμακοποιός-Ομοιοπαθητικός με εξειδίκευση στη βοτανοθεραπεία και τα συμπληρώματα διατροφής, πλαισιωμένες από μια ομάδα ειδικών (Κλέλια Καραγιαννάκη διαιτολόγο εξειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές, Τζο Καρυδάκη Δασκάλα Hatha Yoga, Σωτηρία Χανοπούλου Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια) θα μιλήσουν για:

• Γιατί αλλάζει το σώμα σας και τι ρόλο παίζουν τα οιστρογόνα
• Ποια διατροφή και ποιοι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν τον μεταβολισμό στην εμμηνόπαυση
• Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τις λιγούρες, το φούσκωμα, την αυπνία και την κόπωση
• Τι συμβαίνει με το λίπος στην κοιλιά και πώς αντιμετωπίζεται ρεαλιστικά

Επιπλέον, θα έχετε την ευκαιρία να απαντηθούν οι ερωτήσεις σας live, να πάρετε σημειώσεις και να αποχωρήσετε με μια ξεκάθαρη στρατηγική που ταιριάζει στο σώμα και τον τρόπο ζωής σας. Στρατηγικές για μείωση της πρόσληψης θερμίδων και συνταγές γλυκών για καθημερινή απόλαυση βασισμένες σε επιστημονικές έρευνες και δοκιμασμένες για την αποτελεσματικότητά τους, όπως και διατροφικό μενού 2 εβδομάδων που στοχεύει στη βελτίωση του αισθήματος κορεσμού, την ρύθμιση του μεταβολισμού και τη σταδιακή αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, συμβάλλοντας έτσι στην υποστήριξη της εντερικής υγείας, μεταξύ άλλων, θα σας βοηθήσουν. 

Το εργαστήριο απευθύνεται αποκλειστικά σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση ή την περιεμμηνόπαυση και θέλουν να υποστηρίξουν το σώμα τους με σεβασμό και φροντίδα, με υλικό για να ξεκινήσετε από την επόμενη κιόλας μέρα, το οποίο θα παραμείνει αναρτημένο για τις συμμετέχουσες στο εργαστήριο για 3 μήνες.

Αν νιώθετε έτοιμες να σταματήσετε να παλεύετε με το σώμα σας και να ξεκινήσετε να συνεργάζεστε μαζί του, αυτό το workshop είναι για εσάς.

Info
Create Health workshop