Άγχος, στρες ή burnout φαίνεται να πλήττει τους τριαντάρηδες, σύμφωνα με νέα διεθνή έρευνα.

Η ψυχική υγεία των ανδρών παραμένει ένα θέμα που συχνά υποτιμάται ή αντιμετωπίζεται επιφανειακά, παρότι τα δεδομένα δείχνουν ξεκάθαρα ότι επηρεάζει ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του ανδρικού πληθυσμού. Σε πολλές περιπτώσεις, μάλιστα, οι άνδρες εξακολουθούν να δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ή να εκφράσουν αυτό που βιώνουν, είτε λόγω κοινωνικών στερεοτύπων είτε λόγω έλλειψης υποστηρικτικών δικτύων, γεγονός που συχνά οδηγεί σε καθυστερημένη αναγνώριση των δυσκολιών και περιορισμένη αναζήτηση βοήθειας.

Μια νέα διεθνή έρευνα της Compare the Market έρχεται να φωτίσει αυτή την πραγματικότητα με αριθμούς: σχεδόν οι μισοί άνδρες (47%)  άνω των 35 ετών δηλώνουν ότι έχουν βιώσει συμπτώματα άγχους, στρες ή burnout μέσα στον τελευταίο χρόνο. Παράλληλα, ένα σημαντικό ποσοστό αναγνωρίζει ότι εξακολουθεί να υπάρχει στίγμα γύρω από τη μοναξιά και την ψυχική δυσκολία στους άνδρες, γεγονός που συχνά λειτουργεί αποτρεπτικά στο να ζητήσουν βοήθεια. Τα ευρήματα αναδεικνύουν μια ευρύτερη εικόνα που παραμένει ιδιαίτερα επίκαιρη και για το ελληνικό κοινό: ενώ η συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία γίνεται όλο και πιο ανοιχτή, πολλοί άνδρες εξακολουθούν να δυσκολεύονται να μιλήσουν για το πώς πραγματικά αισθάνονται.

Η τεχνητή νοημοσύνη ως... χείρα βοηθείας: Πόσοι την προτιμούν
Ένα μικρό αλλά ιδιαίτερα ενδιαφέρον εύρημα αφορά και την τεχνητή νοημοσύνη. Σύμφωνα με τα στοιχεία, περίπου 2% των ανδρών δήλωσαν ότι θα στρέφονταν πρώτα σε ένα AI tool ή chatbot, όπως το ChatGPT, όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την ψυχική τους υγεία. Αν και το ποσοστό παραμένει χαμηλό, είναι υψηλότερο από το ποσοστό όσων θα μιλούσαν πρώτα σε έναν συνάδελφο ή manager, ή σε μια online κοινότητα/forum. Το στοιχείο αυτό δείχνει πώς η τεχνητή νοημοσύνη αρχίζει να μπαίνει ακόμη και σε πιο προσωπικές συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία, ειδικά σε περιπτώσεις όπου οι άνδρες μπορεί να αισθάνονται άβολα να απευθυνθούν σε ανθρώπους γύρω τους.

Τι κάνουν οι άντρες αντί να μιλήσουν
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνδρες επιλέγουν να διαχειριστούν τα δύσκολα συναισθήματα. Αντί να μιλήσουν ανοιχτά σε κάποιον, πολλοί στρέφονται σε μορφές απόσπασης της προσοχής:

Βλέπουν τηλεόραση, ταινίες ή άλλο entertainment	53%
Γυμνάζονται ή παίζουν κάποιο άθλημα	36%
Αποσπώνται με τη δουλειά	34%
Καταναλώνουν αλκοόλ ή ουσίες	30%

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι όταν οι άνδρες επιλέγουν να μιλήσουν, είναι πιθανότερο να στραφούν πρώτα στον/στην σύντροφό τους. Κατά μέσο όρο, 46% θα μιλούσαν πρώτα στον/στην σύζυγο ή σύντροφό τους, ενώ περίπου 1 στους 3 θα απευθυνόταν σε γιατρό, ψυχολόγο, θεραπευτή ή σύμβουλο.

Σε ποιον θα μιλούσαν πρώτα	Ποσοστό
Σύντροφο ή σύζυγο	46%
Γιατρό, ψυχολόγο, θεραπευτή ή σύμβουλο	34%
Μέλος της οικογένειας	18%
Φίλο	15%
Σε κανέναν	10%
AI tool ή chatbot, όπως το ChatGPT	2%

Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η εργασία αποτελεί σημαντικό παράγοντα πίεσης, με περίπου 46% των ανδρών να δηλώνουν ότι η δουλειά τους επηρεάζει αρνητικά την ψυχική τους υγεία.

Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το μέγεθος των υποστηρικτικών δικτύων. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνδρες έχουν κατά μέσο όρο μόλις δύο άτομα με τα οποία αισθάνονται άνετα να συζητήσουν θέματα ψυχικής υγείας.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ανδρική ψυχική υγεία παραμένει ένα θέμα που χρειάζεται περισσότερη συζήτηση, ειδικά γύρω από τη μοναξιά, την εργασιακή πίεση και την τάση πολλών ανδρών να αποφεύγουν τη συζήτηση όταν δυσκολεύονται.