Ημέρα των ερωτευμένων σήμερα αλλά όλοι γνωρίζουμε, πως τα μικρά ή μεγαλύτερα ψεματάκια αποτελούν βασικό συστατικό κάθε μακροχρόνιας σχέσης. Μήπως όμως έτσι κάνουμε κακό στην υγεία μας;

Αν κάποιος ισχυριστεί ότι δεν έχει πει ποτέ ψέματα, μάλλον λέει… ψέματα! Όλοι, κάποια στιγμή στη ζωή μας, έχουμε πει ψέμα σε κάποιον, ακόμη κι αν αυτό είναι αθώο. Μερικοί από μας «πιαστήκαμε», άλλοι όχι. Αλλά οι περισσότεροι, νιώσαμε σίγουρα εκείνο το φρικτό συναίσθημα που ακολουθεί ένα ψέμα. Η επιστήμη έρχεται τώρα να αποδείξει, ότι το ίδιο απαίσιο συναίσθημα μπορεί να μας προκαλέσει πολλά ακόμη προβλήματα στο μέλλον.

Γιατί λέμε ψέματα;

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι λένε ψέματα επειδή φοβούνται τις συνέπειες του να πουν την αλήθεια. Κάποιος που έχει κάνει λάθος, θέλει να αποφύγει να φανεί κακός ή χαζός, μπροστά στους άλλους κι έτσι επιλέγει να πει ψέματα για να κρύψει το λάθος του. Πολλοί από εκείνους που λένε ψέματα, το κάνουν ακόμη επειδή φοβούνται τις επιπτώσεις και την τιμωρία, που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια της κοινωνικής αναγνώρισης και αδυναμία να ζήσουν μια πολυπόθητη ζωή.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του λέει κανείς ψέματα;

Όλοι πιστεύουμε ότι μπορούμε να αποφύγουμε τις συνέπειες του να λέμε ψέματα, όμως στην πραγματικότητα αυτό δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας:

Το να λέμε ψέματα, δημιουργεί τόσο σωματικές, όσο και ψυχολογικές συνέπειες. Όταν κάποιος λέει ψέματα, αρχίζει να νιώθει άγχος, το οποίο οδηγεί στην απελευθέρωση υπερβολικής κορτιζόλης, της ορμόνης που μειώνει περισσότερο την παραγωγή ενδορφινών (των ορμονών που προάγουν την ευτυχία). Η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης συνδέεται επίσης με το σχηματισμό ελκών.

Το σώμα αντιδρά ανάλογα με αυτό που νιώθουμε. Όταν λοιπόν αισθανόμαστε ανησυχία, η κορτιζόλη αυξάνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η νορεπινεφρίνη (ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια) αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό κι έτσι ανεβαίνει και η πίεση του αίματος.

Το να λέει κάποιος ψέμετα, επιβαρύνει επίσης τη θέση του μέσα στην κοινωνία, καθώς νιώθει ότι έτσι δυσχεραίνεται η σχέση του με τους αγαπημένους του. Αυτό του προσθέτει επιπλέον άγχος, από όσο έχει ήδη για τη δουλειά ή για τα καθημερινά προβλήματα.

Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν λένε ψέματα, καθώς θεωρούν ότι η ακεραιότητά τους έχει αμφισβητηθεί. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για την κατάθλιψη και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σωματικές και ψυχολογικές επιπλοκές στο μέλλον.

Σύμφωνα με τους ασκούντες την ολιστική ιατρική, τα συνεχή ψέματα μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη, φυσικές καθώς και ψυχολογικές ασθένειες.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της ειλικρίνειας για την υγεία μας;

Ορισμένες καταστάσεις, μπορεί να μας βάζουν στον πειρασμό να πούμε ψέματα. Όταν νιώθουμε έτσι, απλά πρέπει να χαλαρώνουμε! Λέγοντας την αλήθεια, θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε λιγότερες συνέπειες για το σώμα και το μυαλό μας, σε σχέση με τις επιπτώσεις που ενδέχεται να εμφανιστούν μετά την «επίλυση» του προβλήματος, αφού πούμε ψέμα. Πρέπει να λέμε «συγγνώμη» όταν κάνουμε κάποιο λάθος. Ένα ψέμα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα ψέματα, στην προσπάθειά μας να δικαιολογήσουμε το πρώτο ψέμα. Μια απλή αλλά σημαντική λέξη, μπορεί να λύσει ένα πρόβλημα και να μας γλιτώσει από το να πούμε ένα άλλο ψέμα.

Όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη μιας δυσάρεστης κατάστασης, οι άλλοι αρχίζουν να μας σέβονται και να μας υποστηρίζουν.

Η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πρακτική και θα σας αναδείξει σε ένα άτομο άξιο σεβασμού. Θα είστε ένα αξιόπιστο άτομο, που λέει την αλήθεια και στο οποίο θα μπορούν οι άλλοι να βασιστούν. Τέλος, λέγοντας την αλήθεια, θα μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα.

Συχνά, δε δίνουμε τη δέουσα προσοχή στα λόγια που επιλέγουμε. Οι υπερβολές επίσης ισοδυναμούν με ψέματα! Τα ψέματα έχουν άσχημες επιπτώσεις στην υγεία μας, ενώ μια ειλικρινής και έντιμη ζωή μπορεί να συμβάλει σε έναν υγιή νου, σώμα και πνεύμα. Τέρμα τα ψέματα λοιπόν!