Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά χωρίς να κοπιάσετε και να στερηθείτε; Υπάρχει λύση και ακούει στο όνομα ύπνος! Οσο και αν σας ακούγεται περίεργο, αμερικανοί ερευνητές αποκάλυψαν, πως ο ύπνος μας βοηθά να... χάσουμε κιλά!

Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά χωρίς να κοπιάσετε και να στερηθείτε; Υπάρχει λύση και ακούει στο όνομα ύπνος! Οσο και αν σας ακούγεται περίεργο, αμερικανοί ερευνητές αποκάλυψαν, πως ο ύπνος μας βοηθά να... χάσουμε κιλά!

Κοιμηθείτε με τις ώρες. Ναι, ναι καλά διαβάσατε. Αν μέχρι σήμερα σας κατηγορούσαν για την ιδιαίτερη αγάπη που τρέφατε στον ύπνο, τώρα η επιστήμη σας δίνει το τέλειο άλλοθι. Ο ύπνος πέρα από ξεκούραση, μας βοηθά και να χάσουμε κιλά, όπως αποκαλύπτει μια νέα επιστημονική έρευνα, οπότε κοιμηθείτε άφοβα με τις ώρες και η ζυγαριά σας θα σας ευγνωμονεί.

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο Αnnals of Internal Medicine ενισχύει τις υπάρχουσες ενδείξεις που θέλουν οι συνήθειες του ύπνου να παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του βάρους και προτείνει όσοι ξεκινούν δίαιτα να διασφαλίζουν προηγουμένως ότι κοιμούνται επαρκώς.

Η μελέτη βασίστηκε σε δείγμα 10 υπέρβαρων ανδρών και γυναικών, που διέμειναν σε Εργαστήριο Ύπνου για δύο διαφορετικές περιόδους δύο εβδομάδων.

Και κατά τις δύο περιόδους οι εθελοντές ακολουθούσαν το ίδιο θερμιδικό πρόγραμμα, αλλά κατά τη μία περίοδο κοιμούνταν 8.5 ώρες κάθε βράδυ, ενώ κατά τη δεύτερη 5.5 ώρες.

Όπως ανέφεραν χαρακτηριστικά τα πρακτορεία Reuters και ΑΠΕ-ΜΠΕ, οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές έχασαν τον ίδιο αριθμό κιλών και στις δύο περιπτώσεις, αλλά όταν κοιμήθηκαν λίγες ώρες, παρατηρήθηκε ότι έχασαν κυρίως μυϊκό ιστό και όχι λίπος.

Συμπέρασμα: Κοιμηθείτε με τις ώρες και με την άδεια της επιστήμης. Πέρα από όμορφο δέρμα και καθαρό μυαλό χάρη στην πολύτιμη βοήθεια του ύπνου θα αποκτήσετε και σιλουέτα ζηλευτή απλά και μόνο... αλλάζοντας πλευρό στο κρεβάτι σας!