Με μόλις 3 «υγιεινές συνήθειες», ακόμη και οι γυναίκες που έχουν ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά τους, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες να προσβληθούν από αυτή την ασθένεια, μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό αναφέρεται σε σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό Breast Cancer Research.

Με μόλις 3 «υγιεινές συνήθειες», ακόμη και οι γυναίκες που έχουν ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά τους, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες να προσβληθούν από αυτή την ασθένεια, μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό αναφέρεται σε σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό Breast Cancer Research.

Συγκεκριμένα, οι 3 «μαγικές» συνήθειες είναι:

-Τακτική άσκηση και φυσική δραστηριότητα (20 λεπτά άσκησης που αυξάνει τους ρυθμούς της καρδιάς, τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα)

-Διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους

-Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο (λιγότερα από 7 ποτά την εβδομάδα).

Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα, σε ένα χρόνο, μόλις 3,5 από τις 1.000 γυναίκες που είχαν ιστορικό καρκίνου του μαστού και ακολούθησαν τις συγκεκριμένες συνήθειες, προσβλήθηκαν από την ασθένεια, σε σύγκριση με 4,6 από τις 1.000 που δεν είχαν ιστορικό και δεν ακολούθησαν αυτές τις συνήθειες.

Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Robert Gramling, αναπληρωτής καθηγητής στο πανεπιστήμιο Rochester Medical Center στη Νέα Υόρκη, ελπίζει πως η έρευνα αυτή θα αλλάξει τον τρόπο που σκέπτονται οι γυναίκες με ιστορικό καρκίνου, οι οποίες συχνά θεωρούν ότι είναι καταδικασμένες στην ίδια μοίρα με κοντινά τους πρόσωπα που έπασχαν από την ασθένεια.