Το ξέρουμε και σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Το μεν πνεύμα πρόθυμο, η δε σαρξ... Ο λόγος για τις αιώνιες υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας σχεδόν κάθε...Δευτέρα για δίαιτα, γυμναστική και γενικότερα για έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής. Και ενώ τη Δευτέρα ξεκινάτε τρέξιμο και διατροφή, την Τρίτη «βουλιάζετε» στον καναπέ και τρώτε junk food! Ιδού μερικοί εύκολοι τρόποι για να γυμναστείτε χωρίς...γυμναστική!

Το ξέρουμε και σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Το μεν πνεύμα πρόθυμο, η δε σαρξ... Ο λόγος για τις αιώνιες υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας σχεδόν κάθε...Δευτέρα για δίαιτα, γυμναστική και γενικότερα για έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής. Και ενώ τη Δευτέρα ξεκινάτε τρέξιμο και διατροφή, την Τρίτη «βουλιάζετε» στον καναπέ και τρώτε junk food! Ιδού μερικοί εύκολοι τρόποι για να γυμναστείτε χωρίς...γυμναστική!

Το ασανσέρ ΔΕΝ λειτουργεί!

Και όχι επειδή χάλασε πάλι αλλά επειδή κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε στο σπίτι ή στη δουλειά χάνετε μια μοναδική ευκαιρία άσκησης χωρίς γυμναστήριο! Βγάλτε λοιπόν εντελώς το ασανσέρ από τη ζωή σας και εκμεταλλευθείτε κάθε ευκαιρία για ανέβασμα σκάλας. Στο σπίτι, στη δουλειά ακόμη και στο μετρό ανεβείτε σκαλί -σκαλί και κατεβείτε κιλά στη ζυγαριά!

Πηγαίνετε για ψώνια με τις ώρες...

Ναι καλά διαβάσατε. Ο σκοπός μπορεί να είναι ιερός-το χάσιμο των περιττών κιλών-αλλά γιατί να μην το συνδυάσετε και με ένα shopping μέχρι τελικής πτώσης; Όση ώρα κοιτάζετε βιτρίνες, διαλέγετε ρούχα και αξεσουάρ και ενημερώνεστε για τις νέες τάσεις, καίτε θερμίδες! Το περπάτημα που συχνά διαρκεί πάνω από 2 ώρες για την επίσκεψή σας στα μαγαζιά, θα σας ωφελήσει τρομερά ενώ ούτε καν θα καταλάβετε ότι μόλις αθληθήκατε ψωνίζοντας!

Υιοθετήστε ένα σκύλο!

Τώρα εύλογα θα αναρωτηθείτε, πως ο σκύλος θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά; Μα φυσικά, «αναγκάζοντάς» σας να τον βγάζετε βόλτα πρωί και βράδυ! Η αγαπημένη συνήθεια του σκύλου σας τώρα θα γίνει και δική σας καθώς θα συνηθίσετε να περπατάτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και να αθλείστε χωρίς να το καταλάβετε. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο;

Μην χάσετε ούτε μία συναυλία!

Και δεν μιλάμε φυσικά για τις συναυλίες του Μεγάρου Μουσικής που σας κρατούν καθηλωμένους στην καρέκλα αλλά για εκείνες που απαιτούν… ξεροστάλιασμα αρκετές ώρες πριν προκειμένου να πιάσετε καλή θέση, ορθοστασία και μπόλικο χορό κατά τη διάρκεια! Το ίδιο ισχύει και για τις βραδινές εξόδους σας με φίλους στα μπαράκια. Δυνατή μουσική, ποτά, κέφι και χορός με την παρέα σημαίνει κάψιμο θερμίδων όχι με κόπο αλλά με τρόπο...

Δημιουργήστε τον προσωπικό σας κήπο

Εδώ το όφελος είναι διπλό. Αφενός, θα ωφελήσετε το περιβάλλον δημιουργώντας μερικές ακόμη εστίες οξυγόνου και θα βελτιώσετε τον προσωπικό σας χώρο με έναν μικρό αλλά σημαντικό κήπο στη βεράντα σας. Αφετέρου, θα αθληθείτε χωρίς ούτε καν να το καταλάβετε καθώς με το πότισμα, το κλάδεμα, το σκάλισμα και τις μεταφυτεύσεις, θα αποκτήσετε ένα υπέροχο hobby και θα τα «ξαναβρείτε» με τη ζυγαριά!