Ισως ποτέ άλλοτε η διασκέδαση δεν ωφέλησε τόσο πολύ την υγεία και κατ επέκταση τη...ζυγαριά! Ο χορός, η έμφυτη αυτή ανθρώπινη δραστηριότητα αποτελεί την ιδανικότερη μορφή άσκησης καθώς συνδυάζει διασκέδαση, κέφι, ζωντάνια και άθληση μαζί.

Ισως ποτέ άλλοτε η διασκέδαση δεν ωφέλησε τόσο πολύ την υγεία και κατ επέκταση τη...ζυγαριά! Ο χορός, η έμφυτη αυτή ανθρώπινη δραστηριότητα αποτελεί την ιδανικότερη μορφή άσκησης καθώς συνδυάζει διασκέδαση, κέφι, ζωντάνια και άθληση μαζί.

Μια έμφυτη, σχεδόν αρχέγονη δραστηριότητα, ο χορός, επιστρέφει δυναμικά και διεκδικεί πολύτιμο μερίδιο ανάμεσα στα «αθλήματα» που ωφελούν σώμα και πνεύμα. Συνδυάζοντας την κίνηση με την μουσική και το ρυθμό, ο χορός αποτελεί μια πρώτης τάξεως δραστηριότητα που μπορεί άνετα να ταξινομηθεί ανάμεσα στις πιο «εύκολες» και συνάμα αποτελεσματικές ασκήσεις του σώματος.

Let's dance!

Παραδεχτείτε το. Όλοι μας έχουμε αφεθεί να μας παρασύρει ο ρυθμός σε κάποιο πάρτι ή σε ένα καλοκαιρινό μπαράκι και έχουμε χορέψει μέχρι... τελικής πτώσης. Και ενώ την επόμενη ημέρα μπορεί να ξυπνήσουμε νιώθοντας πόνο στα πόδια και «πιάσιμο» στη μέση-αποτελέσματα του έντονου χορού την ώρα που «οργώναμε» τις πίστες, ούτε καν λαχανιάσαμε!

Ο χορός λοιπόν, αποτελεί μια από τις πιο διασκεδαστικές μορφές άθλησης, καθώς συνδυάζει αρμονικά την έντονη κίνηση με την μουσική και το ρυθμό. Τα είδη του χορού, στα οποία μπορείτε να εξασκηθείτε, είναι πολλά και ποικίλα: από ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς μέχρι μοντέρνους latin ή αισθησιακό tango.

Τα σωματικά οφέλη του χορού

Η έντονη σωματική δραστηριότητα, που καταβάλλουμε κάθε φορά που χορεύουμε, γίνεται «παιχνιδάκι» με τη συνοδεία μουσικής. Έρευνες έχουν περίτρανα αποδείξει πως η μουσική έχει την ιδιότητα να «ξεγελά» τον εγκέφαλό μας, οποίος έτσι αργεί να στείλει μηνύματα κόπωσης και έτσι ο χορός συνεχίζεται χωρίς διακοπή.

Έτσι, η απώλεια σωματικού βάρους με τον εντατικό χορό, θεωρείται δεδομένη ενώ και τα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλαπλά. Οι καρδιακοί παλμοί επιταχύνονται και αυξάνεται η ροή αίματος στον οργανισμό. Παράλληλα, βελτιώνεται κατά πολύ η στάση του σώματος και αποβάλλεται το άγχος.

Και η κοινωνική πλευρά...

Με τον χορό πέρα από άμεσα οφέλη για τον οργανισμό, υπάρχουν και τα έμμεσα κοινωνικά οφέλη. Πέρα από την χαλαρή διάθεση που μας καταλαμβάνει κατά τη διάρκεια του χορού, η αυτοπεποίθησή μας ανεβαίνει «σκαλιά» καθώς η χαρούμενη ατμόσφαιρα, οι κινήσεις και η μουσική, δημιουργούν όλες τις προϋποθέσεις για να αφήσουμε πίσω μας τις σκοτούρες της καθημερινότητας και να καλωσορίσουμε το νέο, απελευθερωμένο εαυτό μας.

Επίσης, τα μαθήματα χορού, αποτελούν έναν ιδανικό τόπο γνωριμίας με νέους φίλους που μοιράζονται κοινά ενδιαφέροντα με εμάς αυξάνοντας έτσι κατακόρυφα την κοινωνικότητά μας. Τέλος, θυμόμαστε ξανά την αξία της πειθαρχίας προκειμένου να επιτύχουμε ένα ιδανικό αποτέλεσμα ενώ και η εμφάνισή μας βελτιώνεται αισθητά καθώς η αυξημένη μας αυτοπεποίθηση μας ωθεί να προσέξουμε ακόμη περισσότερο τον εαυτό μας.